Czyli kilka słów o przekwitaniu kobiety 🙋♀️ i mężczyzny 🙋♂️
i co…. ❓ i życie nie jest sprawiedliwe 🤷♀️ 😉
Bo… prawdą jest, że kobiety i mężczyźni starzeją się inaczej 👇
Po 1 różni nas już sama długość życia – Polki żyją średnio o osiem lat dłużej niż Polacy.
Po 2 u mężczyzn oznaki starzenia są z kolei mniej widoczne. Skóra mężczyzn starzeje się później i łagodniej, bo zawiera więcej elastyny i kolagenu, jest o 25 proc. grubsza niż u kobiet, a co za tym idzie – jędrniejsza.
Po 3 - u kobiet zmarszczki czy mniejsze napięcie skóry nasilają się zwłaszcza po menopauzie. Kobiety są również narażone na większy ubytek masy mięśniowej wraz z wiekiem. Panie po 75. roku życia tracą do 40 proc. masy mięśni, zaś panowie jedynie do 25 proc.
Po 4 - panom szybciej pogarsza się słuch z wiekiem, również ich układ trawienny cierpi na starość mocniej niż kobiet – wrzody czy rak jelita grubego atakują ich wcześniej.
Po 5 - przyczyny przekwitania to przede wszystkim spadek hormonów: u kobiet – estrogenów i progesteronu, u mężczyzn – testosteronu. W przypadku kobiet zmiany zachodzą wcześniej i są gwałtowniejsze, u mężczyzn objawy przychodzą później i są bardziej rozciągnięte w czasie
Po 6 o ile u kobiet menopauza oznacza zatrzymanie funkcji hormonalnych, to u mężczyzn… nie. Andropauza nie ma tak przejrzystych granic jak menopauza - nie zaczyna się ustaniem miesiączki i nie jest jednoznaczna z utraceniem możliwości reprodukcyjnych. Wielu mężczyzn zdolność seksualną – a także spłodzenia potomstwa – zachowuje nawet do śmierci
👇 W SKRÓCIE 👇
Andropauza – objawy?
• osłabienie funkcji seksualnych,
• problemy z erekcją,
• obniżone libido,
• spadek masy mięśniowej, a wzrost tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha,
• zmiany nastrojów, depresja czy apatia,
• pogorszenie pamięci i koncentracji,
• pogorszenie jakości snu.
Menopauza – objawy
• uderzenia gorąca,
• nadmierna potliwość,
• uczucie „uderzania krwi do głowy”,
• suchość pochwy, bolesny seks, nawracające infekcje intymne,
• bóle i zawroty głowy,
• wahania nastrojów, stany depresyjne,
• drażliwość,
• osłabienie pamięci i koncentracji.
Czy coś nas łączy?
W czasie przekwitania sfera emocjonalna może ucierpieć podobnie – niezależnie od płci. Podatność na stany depresyjne, obniżony nastrój czy problemy z pamięcią są wspólnym punktem dla kobiet i mężczyzn, mogą dosięgnąć każdego.
Co można dla siebie zrobić ?
👉 zdrowy, aktywny styl życia
👉 ograniczenie używek, zwłaszcza zrezygnowanie z papierosów
👉 regularna aktywność fizyczna i zdrowa dieta
👉 badania pokazują jednoznacznie, że sport łagodzi objawy przekwitania – zarówno fizyczne jaki i psychiczne
