Zapraszam na NOWOŚĆ – warsztaty 👉 GWIZDEK w porodzie 👈
Czy wiesz, że niemal każda Francuzka ma w swojej torebce… gwizdek ❓
Bo gwizdek, to prawdziwy PRZYJACIEL KOBIETY.
Francuska metoda Guillarme to nauka oddychania, która pomoże Ci lepiej i bardziej świadomie znieść ciążę, poród, połóg oraz to wszystko, co po nim. Bo gwizdek możesz wykorzystać na każdym etapie swojego życia.
Dlaczego ćwiczyć już w ciąży ❓
🤰 PRZED PORODEM 🤰 (od 3 m-ca ciąży)
👉 zrozumiesz swoje ciało
👉 będziesz kontrolować oddech
👉 przygotujesz, aktywujesz i wzmocnisz mięśnie głębokie brzucha do efektywnego porodu
👉 przygotujesz dno miednicy do porodu
👉 przygotujesz krocze do porodu
👉 zapobiegniesz lub zminimalizujesz dolegliwości ciążowe (zaparcia czy nietrzymanie moczu)
👉 w trakcie ćwiczeń dbasz o prawidłową pozycję ciała – utrwalając ją zmniejszasz dolegliwości bólowe kręgosłupa
w odcinku lędźwiowym, które często występują w ciąży
W TRAKCIE PORODU
Podczas PSN: przygotuje matkę do jakościowego parcia, łagodniejszego dla matki i dziecka.
Podczas cc: umożliwi matce uczestniczenie w porodzie i pozwoli matce i dziecku doświadczyć wrażeń jak podczas porodu naturalnego.
👉 użycie gwizdka podczas parcia zmniejsza ryzyko obrażeń tkanek
👉 ułatwia pasaż płodu w kanale rodnym
PO PORODZIE
👉 zapobiega dolegliwościom w połogu, takim jak zaparcia
👉 rehabilitacja poporodowa będzie znacznie łatwiejsza
👉 poprawisz kondycję mięśni dna miednicy
👉 wyuczone ćwiczenia oddechowe staną się mechanizmem ochronnym i będziesz systematycznie włączać je do swoich codziennych czynności (kaszlu, wydmuchiwania nosa, wypróżnień)
Podczas porodu aktywny wdech przez nos sprawia, że kopuła przepony opada i unosi się wolniej
dzięki wydechowi z gwizdkiem.
Ten dłuższy wydech powoduje, że ściana brzucha kurczy się mocniej, aby przeć podczas porodu, utrzymując jednocześnie pęcherz moczowy i macicę wewnątrz jamy brzusznej.
👉 INTYMNA ATMOSFERA, max 6 Ciężarnych 🤰🤰🤰🤰
👉 GDZIE ❓ w Pieluchowie w Gdańsku, ul. Świętokrzyska 25, piętro 2, lokal 211
👉 KOSZT 💳 200 PLN (w cenie gwizdek i 2 spotkania)
👉 ZAPISY : kontakt z położną Kasią 🙋♀️ ( sms 📱 690 988 890 z hasłem GWIZDEK DO PORODU )
❣ Przyszłe Mamy ćwiczą w skarpetkach (najlepiej antypoślizgowych) ❣
❣ dobrze zabrać ze sobą butelkę z wodą ❣
do zobaczenia 🙋♀️ 🙋♀️
Kasia położna 🙋♀️🙋♀️
