KROK 3
💥 KOMFORT MAMY 💥
👶 TWOJA WYGODA PODCZAS KARMIENIA PIERSIĄ 🤱🤱🤱
❣ jest ważna ❣ bo powoduje lepszy wypływ pokarmu z Twojej piersi, pozwala Ci się zrelaksować i czerpać przyjemność z Waszego wspólnego czasu z maluszkiem
🤱wybierz pozycję wygodną dla Ciebie – leżącą, siedzącą, półleżącą, „pod górkę” - obojętnie, byle była naprawdę komfortowa. Jeśli potrzebujesz – otocz się poduszkami, podeprzyj plecy, stopy.
🤱 przygotuj wcześniej Wasz „kącik do karmienia”, pomyśl w nim również - oprócz fotela czy łóżka dla siebie - o dostępie do wody i małych przegryzek – przydadzą się podczas przystawiania maluszka do piersi – pomyśl: właśnie karmisz swoje dziecko, nakarm i siebie 🙂
🤱 dbaj o sferę fizyczną – o ranę po porodzie, wietrz obolałe brodawki, nie obciążaj kręgosłupa – wstawaj bokiem
Może to dobry moment, żeby spojrzeć na siebie łaskawszym okiem 😉 ❓
👶 pamiętaj, jesteś w połogu – daj sobie czas, aby odnaleźć się w pierwszym lub kolejnym macierzyństwie, po porodzie naturalnym czy cięciu cesarskim – w każdej z tych sytuacji potrzebny jest CZAS
👶 pokarm w Twoich piersiach produkuje się lepiej, kiedy jesteś wyspana i odpowiednio odżywiona
👶 sen, spacer, relaks, wypoczynek – uczyń to TWOIM PRIORYTETEM 🛌 ☕ 🌞
👶 kiedy jesteś niewyspana – jesteś również mniej cierpliwa; pozwól sobie odpocząć, kiedy tylko możesz ; śpij lub wypoczywaj, kiedy dziecko śpi – to czas dla Ciebie; jeśli masz ochotę – śpijcie razem 👩👧
👶 obowiązki, porządki, obiady – tu można Cię zastąpić, przy TWOIM DZIECKU jesteś NIEZASTĄPIONA
👶 proś o pomoc, kiedy jej potrzebujesz - szukaj dla siebie wsparcia
👶 doceniaj siebie ❣❣❣
👶 ucz się małego człowieka, możesz czegoś nie wiedzieć – szukaj odpowiedzi. Daj sobie prawo do błędów
👶 jeśli nie masz na nie ochoty - odwiedziny znajomych czy rodziny mogą zaczekać
👶 niech karmienie będzie Waszą radością, przyjemnością, dobrym wspólnym czasem 🤱 💞
