GDZIE właściwie jest krocze ❓
To obszar pomiędzy pochwą a odbytem (niebieska strzałka)
To właśnie miejsce jest bardzo obciążone podczas porodu. Zdarza się, że pęka lub jest nacinane (jeśli istnieje taka konieczność) przez położną, która przyjmuje poród.
Pęknięcie lub nacięcie krocza równa się założeniu szwów. A one i sama rana mogą dokuczać w połogu (np. utrudniać przyjęcie wygodnej pozycji podczas karmienia piersią)
Czy możesz coś zrobić, żeby zmniejszyć ryzyko pęknięcia / nacięcia krocza ❓
TAK ❣ masaż krocza ❣
PO CO JESZCZE MASOWAĆ KROCZE ❓
👉 zwiększa elastyczność i ukrwienie w obrębie krocza
👉 zwiększa świadomość ciała rodzącej
👉 zmniejsza ryzyko nietrzymania stolca po porodzie
👉 po porodzie – zmniejsza ryzyko bolesnych stosunków i bólu blizny na kroczu
KIEDY ❓
👉 od 34 tygodnia ciąży
👉 po porodzie – gdy przestaniesz krwawić
KIEDY NIE ❓
❌ infekcja intymna
❌ ciąża zagrożona porodem przedwczesnym
JAK❓
👉 regularnie, 3-4 razy / tydzień, przez kilka minut (5-7 minut)
👉 do masażu wykorzystaj naturalne oleje: oliwa z oliwek, olej kokosowy, olejek z migdałów lub witaminę E w płynie
👉 WAŻNE, abyś miała krótkie paznokcie – nie doprowadzisz do mikrourazów tkanek podczas masażu. Jeśli będziesz czuła potrzebę – załóż rękawiczki jednorazowe
👉 przy pierwszych próbach masażu możesz odczuwać pieczenie - to normalne
👉 zacznij od delikatnych ucisków krocza w kierunku odbytu. W kolejnym masażu dodaj okrężne ruchy i jeśli będziesz gotowa wprowadź kciuk do pochwy - uciskaj w kierunku krocza
👉 współżycie jest również doskonałym masażem krocza ❣ gdy nie masz przeciwwskazań medycznych, możesz współżyć do końca ciąży
